Rozvoj pozitivní všímavosti
Místo ke zpomalení, ztišení a vědomému návratu k sobě.
Workshopy a lekce pozitivní všímavosti nabízejí prostor pro rozvoj pozornosti, klidu a pozitivity v každodenním životě. Prakticky se v nich učíme vnímat vlastní prožívání, pracovat s pozorností a reagovat na každodenní situace s větším klidem a nadhledem. V těchto setkáních propojuji mindfulness techniky s přístupy pozitivní psychologie. Všímavost vytváří základní vnitřní rámec – umožňuje nám zastavit se, vnímat přítomný okamžik bez posuzování a lépe rozpoznávat vlastní potřeby. Pozitivní psychologie nabízí empiricky ověřené nástroje zaměřené na rozvoj silných stránek, zdrojů a psychické odolnosti. Aktivity mají zážitkový a nácvikový charakter a rád bych upřesnil, že se nejedná o přednášku, nebo prezentaci. Účastníci si techniky aktivně zkoušejí a postupně hledají způsoby, jak je přirozeně zapojit do svého každodenního osobního, nebo profesního života. Důraz je kladen na bezpečné prostředí, respekt k individuálním hranicím a tempo, které je pro skupinu přirozené.
Pozitivní všímavost otevírá prostor k poznání vlastních vnitřních zdrojů. Pomáhá obracet pozornost k tomu, co nás posiluje, vyživuje a udržuje v rovnováze i v náročných chvílích.
Aktuální termíny workshopů ve Frýdku-Místku
- Registraci na workshop vyplníte kliknutím na termín, který vám vyhovuje.
Co vám workshop přinese
Naučíte se lépe pracovat se svou pozorností.
Poznáte způsoby jak se zaměřit na pozitivní aspekty svého života.
Odnesete si praktickou inspiraci, jak udržitelně pečovat o svou duševní pohodu.
Místo konání: Frýdek-Místek, ul. Husova
Počet účastníků: 4 – 12 osob (sedí se na židlích)
Délka trvání: 90 minut + 10 minut přestávka
Cena: 450Kč/osoba
Individuální lekce mimo skupinu
- Délka trvání: 60 minut
Cena: 750 Kč/osoba