Jak pracuji a co nabízím

Ve své práci se snažím vytvářet prostor, kde můžete v klidu a otevřeně pojmenovat, co právě prožíváte a co aktuálně potřebujete probrat. Každý člověk je jedinečný, proto ke každému tématu přistupuji s respektem, s ohledem na celý kontext a s důrazem na praktická řešení použitelná v běžném životě. Vycházím přitom z těchto základních principů:

• Přístup zaměřený na řešení (Solution Focused)
  Tento přístup staví na spolupráci, respektu a hledání konkrétních, dosažitelných kroků. Neanalyzuje problémy a jejich příčiny, ale soustředí se na to, co si přejete, co už se daří, a jak můžete využít své silné stránky k posunu vpřed.

• Pozitivní psychologie
  Zaměřuji se na to, co ve vašem životě vytváří oporu a stabilitu. Společně objevujeme zdroje, které pomáhají zvládat těžší chvíle a hledáme způsoby, jak posilovat schopnosti, naději a vnitřní rovnováhu.

• Všímavost (Mindfulness)
  Všímavost pomáhá vstoupit do přítomného okamžiku, vnímat vlastní prožívání bez posuzování a lépe rozpoznat potřeby a zdroje energie. Díky všímavým technikám lze zklidnit mysl, posílit sebereflexi a lépe reagovat na každodenní situace.

• Celistvý pohled na člověka
  Vnímám člověka jako propojenou bytost – tělo, psychika, vztahy i hodnoty spolu souvisejí a navzájem se ovlivňují. Proto se dívám na vaše téma v širších souvislostech. Pracuji s respektem k tomu, co prožíváte – fyzicky, psychicky i vztahově.